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「学生の頃から英語が苦手で…」「仕事で必要になったけど何から始めればいいかわからない」――そんな大人に向けて、無理なく続けられる英語教材の選び方とおすすめの学習法をわかりやすく紹介します。ポイントは「スモールステップ」「日常で使える内容」「モチベーションを保ちやすい仕組み」。まずは失敗しない教材選びの基準から確認しましょう。
教材を選ぶときのチェックポイント
- レベル判定があるか：自分の現在地を把握できるかどうかは重要。適切なスタート地点がある教材を選びましょう。
- 短時間で続けられる設計：1日10〜20分で完了するレッスンやトレーニングがあると習慣化しやすいです。
- アウトプットの機会：聞くだけ・読むだけで終わらず、発音や会話練習、簡単なスピーキング課題がある教材が効果的です。
- フィードバック機能：間違いをその場で指摘してくれる、または自分の音声を確認できる機能があると上達が早いです。
- モチベーション維持の工夫：学習記録やバッジ、コミュニティ機能など、続けやすい仕組みがあると挫折しにくいです。
初心者に向く教材タイプ別の特徴
教材は大きく分けて「アプリ・サービス型」「テキスト＋問題集」「オンライン英会話」「参考書＋音声」の4タイプ。それぞれの長所を理解して、自分の生活スタイルに合わせて組み合わせると効果的です。
- アプリ・サービス型：隙間時間に学べる／発音判定や復習機能が充実しているものが多い。
- テキスト＋問題集：基礎文法や語彙を体系的に学べる。解説が丁寧なものを選ぶと挫折しにくい。
- オンライン英会話：実践的な会話練習に最適。短時間のレッスンをこまめに受けられるサービスがおすすめ。
- 参考書＋音声：リスニング訓練に向く。通勤時間に流して耳を慣らす使い方が効果的。
次に、具体的に初心者でも取り組みやすいおすすめ教材のカテゴリ別ラインナップと、それぞれの使い方のコツを紹介します。実際の選び方と学習スケジュール例も合わせて…
初心者におすすめの英語教材ラインナップ
ここでは特に「英語が苦手だった大人」でも取り組みやすい教材をタイプ別にピックアップしました。どれも基礎から丁寧に学べ、短時間で継続できる工夫がされています。
1. アプリ・サービス型
- Duolingo：ゲーム感覚で学べる有名アプリ。クイズ形式で文法や単語を自然に覚えられる。
- スタディサプリENGLISH：リスニング、スピーキング、文法学習までカバー。1日3分から始められる短いレッスンが魅力。
- LingQ：自分の興味のある文章や音声を取り込んで学習できるため、飽きにくい。
2. テキスト＋問題集
- 中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。：中学レベルの英文法を復習するのに最適な参考書。図解が多く、苦手意識が強い人でも理解しやすい。
- キクタン英会話【基礎編】：よく使うフレーズを音声と一緒に覚えられるシリーズ。通勤時間の学習におすすめ。
3. オンライン英会話
- NativeCamp：回数無制限でレッスンを受けられる。短時間で繰り返しアウトプットしたい人に最適。
- DMM英会話：教材が豊富で、初心者向けカリキュラムも整っている。講師の国籍が幅広いのも特徴。
4. 参考書＋音声
- NHKラジオ英会話：昔から人気の学習法。テキストと放送音声を組み合わせ、リスニング力と文法を同時に鍛えられる。
- 英語耳：発音に特化した学習書。カタカナ英語から脱却したい人におすすめ。
効果的な使い方のコツ
教材は選んだだけでは意味がありません。大切なのは「続けられる仕組み」と「学んだことを実際に使う機会」をつくることです。
- スケジュールを固定する：朝の10分、通勤時間、寝る前の15分など、毎日の習慣に組み込む。
- インプットとアウトプットを両立：アプリや参考書で学んだフレーズをオンライン英会話や独り言で使ってみる。
- 小さな目標を立てる：「1週間でこのテキスト10ページ」「今月は自己紹介がスムーズに言えるようになる」など。
- 復習を必ず行う：人間は忘れる生き物。1日後・1週間後・1か月後の復習サイクルを取り入れると定着しやすいです。
ここまでで教材の選び方とおすすめラインナップ、そして学習のコツを紹介しました。次に、実際にどのように学習を進めればよいか、初心者向けの1か月学習プランを例に紹介していきます。
初心者向け1か月学習プラン例
「何をどう進めればいいのか分からない」という人のために、初心者が無理なく続けられる1か月プランを紹介します。ここで大事なのは「完璧を目指さない」「毎日少しずつ」を意識することです。
1週目：基礎に触れる
- 毎日10分：中学英語の文法を復習（参考書を1日2〜3ページ）
- 毎日10分：アプリでリスニング＆単語学習（スタディサプリやDuolingo）
- 余裕があれば：自己紹介文を作成して声に出す
2週目：アウトプットを少しずつ
- 毎日10分：前週の文法復習を続ける
- 毎日15分：簡単な英文を音読（NHKラジオ英会話やテキストを活用）
- 週2〜3回：オンライン英会話で「自己紹介」「日常会話フレーズ」を練習
3週目：実用的なフレーズを強化
- 毎日15分：キクタンや会話フレーズ集で実際に使える表現を覚える
- 週3回：オンライン英会話で習ったフレーズを実践
- 毎日10分：アプリでリスニング＆発音練習
4週目：復習と定着
- 毎日10分：これまでに覚えたフレーズをノートやアプリで復習
- 週3回：オンライン英会話で「自分の話したいこと」をテーマに話す
- 週末30分：1か月の学習を振り返り、次の目標を設定する
続けるための工夫
学習が続かない最大の原因は「結果が見えにくいこと」です。以下の工夫でモチベーションを維持しましょう。
- 学習記録をつける：アプリの学習時間やチェックリストを見える化すると達成感があります。
- 小さな成功体験を積む：「店員に英語で注文できた」「海外ドラマの一言が聞き取れた」などを喜びに変える。
- 仲間と学ぶ：SNSや学習コミュニティに参加すると励みになります。
まとめ
英語が苦手だった大人でも、正しい教材を選び、小さな一歩から始めれば必ず上達します。ポイントは「基礎をやり直す」「短時間で継続する」「アウトプットを取り入れる」。
今回紹介したアプリ、テキスト、オンライン英会話を組み合わせ、1日20〜30分の学習を1か月続けるだけで、英語への苦手意識は薄れていきます。まずは無理せず、今日から1ページでも1レッスンでも取り組んでみましょう。継続は力なり――その一歩が未来の自信につながります。
